سحر الكبرياء

اهلن
الي ماراح يسجل بعطيه بقس ... هع هع هع امزح
ندعوكم ان تسجلوا في منتدانا لانه حيلوو
يلا بآي

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

سحر الكبرياء

اهلن
الي ماراح يسجل بعطيه بقس ... هع هع هع امزح
ندعوكم ان تسجلوا في منتدانا لانه حيلوو
يلا بآي

سحر الكبرياء

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اهو السحر هو الجمال مافي وجوده للوقت تبذير...}}~ْ

يامرحب بالي لفان في ذا1 نورتو المنتدى...$~

2 مشترك

    سبع نصائح لهضم افضل

    jmjoOomah
    jmjoOomah
    jmjoOomah


    انثى
    ريال سعودي: : 44
    تاريخ التسجيل : 23/11/2010
    العمر : 28
    الموقع : www.alssbt.com
    • مساهمة رقم 1

    سبع نصائح لهضم افضل Empty سبع نصائح لهضم افضل

    مُساهمة من طرف jmjoOomah الخميس نوفمبر 25, 2010 12:02 am

    سبع نصائح لهضم افضل
    1-عند تناول الطعام لازم نسترخى لان التوتر يؤدى الى افراز كميات زائده من احماضلمعدة وده بياثرعلى امتصاص الامعاء للعناصر الغذائيه



    2_يفضل تناول وجبات متوازنه تحتوى على كميات كبيره من الفواكه والخضروات لانهاتحتوى على انزيمات هضم تساعد على الهضم



    3_كمانيفضل تناول الاطمعه الغنيه بالالياف لا نها بتمتص الشوائب وتساعد على سهولة الهضموراحة القولون

    _
    4وماننساش نشرب من8الى10اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء



    5_الهدوء ونبقى فى وضعالجلوس لمدة30دقيقه بعد الاكل



    6_عدم النوم والمعده مليانهلانه يؤدى الى حدوث انتفاخ

    7_عدم تناول الحلويات بعدالاكل مباشرة
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    العنود
    العنود
    العنود
    Admin


    انثى
    ريال سعودي: : 191
    تاريخ التسجيل : 22/11/2010
    العمر : 29
    الموقع : love you to
    • مساهمة رقم 2

    سبع نصائح لهضم افضل Empty رد: سبع نصائح لهضم افضل

    مُساهمة من طرف العنود الخميس نوفمبر 25, 2010 1:56 am

    4وماننساش نشرب من8الى10اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء
    يعطيك العافيه ع النصائح الر    ائعه.....}}
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين مايو 20, 2024 12:27 am